2012/01/22(日)

起床時：７５．１ｋｇ　

この時期に仕事がいっぱいでありがたく昨日は往復今日も徒歩で出勤（帰りも）
万歩計によると片道８，８００歩程で消費カロリーが３７０kcal往復なら７２０kcalらしい。
基礎代謝＝食事摂取量なら歩きの分で計算上１０日で１ｋｇなので
計算通りなら月３ｋｇだけど半分でも月１．５ｋｇ減なので目標月１ｋｇは楽勝だが
さて現実は？

体は正直である誤魔化しはきかない。
自分の行い通りに結果が出る。
年末には６５ｋｇになってる自分が居るように
行動しよう。