2011/08/11(木)

起床時：７１．４ｋｇ

ここ数日糖質抑えた食事で腹７分を徹底。
ＰＭ７：００以降は食べない。
自転車で３０ｋｍ以上走行。
で痩せ始めました。

このまま続けて９月に入った時の体重が楽しみです。