2013/07/11 木
起床時：７６．８ｋｇ 増えたの水だけじゃねえな。
今日はガリガリ君禁止（禁止はﾁｮｺｸﾛだろ）
目覚めの腹筋
自転車 ０ｋｍ
徒歩 １５．２ｋｍ
足踏み片足５０スクワット５０で１セットを 朝１回 昼１回 夜０回
腕立て １日合計２００回
6:30 玉子焼き、おくら、ヨーグルト、さくらんぼ
徒歩出勤
8:00 牛乳パン、貝ひも
12:30 きゃべつ、肉じゃが、煮魚
今日はﾁｮｺｸﾛ我慢しました。
ところが16:00買い物から帰って来た母親が満面の微笑みで
「Sちゃ～んパンたべるぅ？」と持ってきたのがジャムあんこクリームの
三食パン（笑）一撃でたいらげました（恥）
19:00 きゃべつ、にくじゃが、野菜炒め
パン食べたので今日も徒歩帰宅、明日の朝も徒歩出勤
今日はガリガリ君禁止（禁止はﾁｮｺｸﾛだろ）
目覚めの腹筋
自転車 ０ｋｍ
徒歩 １５．２ｋｍ
足踏み片足５０スクワット５０で１セットを 朝１回 昼１回 夜０回
腕立て １日合計２００回
6:30 玉子焼き、おくら、ヨーグルト、さくらんぼ
徒歩出勤
8:00 牛乳パン、貝ひも
12:30 きゃべつ、肉じゃが、煮魚
今日はﾁｮｺｸﾛ我慢しました。
ところが16:00買い物から帰って来た母親が満面の微笑みで
「Sちゃ～んパンたべるぅ？」と持ってきたのがジャムあんこクリームの
三食パン（笑）一撃でたいらげました（恥）
19:00 きゃべつ、にくじゃが、野菜炒め
パン食べたので今日も徒歩帰宅、明日の朝も徒歩出勤
この記事へのコメント
光景が目に浮かぶようです。
兄のＭちゃんは立派な大人に育ってます（笑）