2011/01/19(水)の体重

起床時：７３．７ｋｇ

３ｋｇを何日で落とせるかダイエット
１日目　７５．６ｋｇ→７３．９ｋｇ　－１．７ｋｇ　－１．７ｋｇ　　あと１．３ｋｇ
２日目　７３．９ｋｇ→７３．７ｋｇ　－０．２ｋｇ　－１．９ｋｇ　　あと１．１ｋｇ
３日目　７３．７ｋｇ→７３．５ｋｇ　－０．２ｋｇ　－２．１ｋｇ　　あと０．９ｋｇ

このまま行けばあと４日、無理すれば明日にでも短期目標達成か？

出勤時７１１に寄ってこしあんドーナツを横目に焼き海苔とミックスナッツ（５１ｇ）購入。
目標達成したら絶対食ってやる！！パウダーシュガーまぶしてあるアイツを（爆）


朝・絹さや入り玉子焼き、粕汁、納豆
間・ミックスナッツ
昼・親子丼の上だけ（残り物）、キャベツ、おでん少々
間・焼き海苔、チーズ
夕・鱈、おでん
夜・豆乳牛乳

徒歩で出勤、帰りも